Para quem está começando
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Meditação Guiada - Segunda a sexta, às 7h30
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Comece a Meditar - Sábado, às 10h30
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Preces pela Paz Mundial - Domingo, às 10h30
" O primeiro passo para mudar a mente é identificar quais são os estados mentais que produzem felicidade e quais os que produzem sofrimento" - Geshe Kelsang Gyatso
Ou acesse a programação completa do centro AQUI
Nossas atividades
Aqui, você encontra um espaço de transformação interior.
Oferecemos uma programação rica e acessível, com aulas, meditações guiadas, retiros urbanos, preces e uma comunidade de amigos que compartilham o mesmo propósito: cultivar amor e sabedoria no coração.
Venha como você é e descubra como o CMK Heruka pode trazer mais significado para sua vida.
Estamos felizes em te receber na nossa próxima atividade!
"Os problemas não são causados pelas circunstâncias externas, mas pela maneira como respondemos a elas. Se respondemos com um estado mental negativo, aumentamos nosso sofrimento. Portanto, se quisermos estar livres de problemas, devemos cultivar uma mente positiva e pacífica."
Geshe Kelsang Gyatso
Meditações Guiadas
Meditar é essencial para desenvolver uma mente mais calma e equilibrada — um verdadeiro cuidado com a mente.Venha conhecer nossas aulas e descubra como dar os primeiros passos na prática da meditação.
“Se treinarmos meditação, nossa mente irá se tornar gradualmente mais pacífica e experienciaremos formas cada vez mais puras de felicidade. Por fim, seremos capazes de permanecer felizes o tempo todo, inclusive nas circunstâncias mais difíceis.”Geshe Kelsang Gyatso
Ensinamentos do Budismo Moderno
Oferecemos aulas presenciais e on-line, tanto para iniciantes quanto para quem deseja aprofundar e colocar em prática os ensinamentos de Buda, apresentados de forma moderna e acessível.
Cada aula começa com uma breve meditação para acalmar a mente, seguida de ensinamentos práticos aplicáveis ao nosso dia a dia, e finaliza com uma meditação guiada baseada no tema abordado.
Não é necessário ter experiência ou conhecimento prévio — todas as pessoas são bem-vindas
Descubra os benefícios da meditação para a sua saúde mental
No nosso Centro de Meditação, acreditamos que a prática da meditação vai além de um simples exercício. Ela é uma jornada de autoconhecimento e transformação, capaz de trazer benefícios profundos para a saúde mental e emocional de quem a pratica.
A meditação é uma prática milenar que nos ajuda a cultivar a paz interior, reduzir o estresse e aumentar a clareza mental. Ao nos concentrarmos no momento presente, desenvolvemos maior equilíbrio emocional e resiliência para lidar com os desafios do dia a dia. Diversos estudos científicos mostram que a prática regular da meditação pode reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aumentar a sensação de bem-estar.
Nosso Centro oferece aulas de meditação acessíveis e acolhedoras, destinadas a todas as pessoas, com ou sem experiência prévia. Criamos um ambiente seguro e inspirador para quem deseja descobrir o poder transformador da meditação.
Nova Tradição Kadampa
A Nova Tradição Kadampa (NTK) é uma tradição moderna do Budismo que surgiu a partir do trabalho do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche, um renomado mestre de meditação e estudioso budista e tem como objetivo tornar os ensinamentos de Buda acessíveis a pessoas de todas as origens e estilos de vida no mundo contemporâneo.
"A verdadeira felicidade vem de uma mente pacífica, não das circunstâncias externas."
Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Nossa História
Em São José dos Campos desde 1999, o Centro de Meditação Kadampa Heruka oferece aulas de meditação e Budismo Moderno, transformando vidas e trazendo mais paz e felicidade para a cidade e toda a região.
Convivência e Harmonia
Cultivamos um ambiente acolhedor e harmonioso, onde cada pessoa é respeitada e valorizada. Compartilhamos momentos de leveza, alegria e conexão, criando memórias preciosas enquanto exploramos — de forma simples e acessível — os profundos ensinamentos do budismo.
Uma comunidade de apoio e prática
Nosso centro é mantido por voluntários dedicados, que se comprometem a cuidar e manter o espaço adequado para nossas atividades e para receber visitantes, compartilhando os ensinamentos do budismo moderno e da meditação. Acreditamos que a prática coletiva fortalece o espírito de união e cria uma rede de apoio entre os praticantes que se ajudam e se inspiram mutuamente.
Aqui, você encontrará um ambiente acolhedor, onde todos são bem-vindos para aprender, crescer e cultivar uma vida mais amorosa, equilibrada e feliz
